Tư vấn tâm lý là gì? Quá trình tư vấn tâm lý diễn ra như thế nào?

Hoạt động tư vấn tâm lý khá phổ biến ở nước ngoài nhưng vẫn còn là một khái niệm xa lạ đối với Việt Nam.

Tư vấn tâm lý là gì?

Tư vấn tâm lý là hoạt động tương tác giữa khách hàng và chuyên gia tư vấn. Chuyên gia sẽ giúp khách hàng nhìn rõ vấn đề mình đang gặp phải, giúp khách hàng tự khám phá khả năng của bản thân để tự giải quyết vấn đề mình đang mắc phải. 

Sau khi tư vấn tâm lý, người được tư vấn sẽ có cái nhìn tổng quan nhất về vấn đề của mình, nhận ra giá trị của bản thân và trở nên mạnh mẽ, tự tin quyết định hướng giải quyết cho vấn đề tâm lý của mình.

Khi nào cần tư vấn tâm lý?

Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc trước một vấn đề gì đó, cảm thấy nó đang đi vào ngõ cụt khiến bạn cảm thấy tâm trạng không ổn, khó chịu, thường xuyên suy nghĩ nhiều về một vấn đề, gặp khó khăn thậm chí bị stress vì vấn đề gây ra. Lúc đó, có thể bạn sẽ cần đến một chuyên gia tư vấn tâm lý để giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống.  Ví dụ:

Bạn bị tổn thương vì những đổ vỡ trong hôn nhân.

Những mâu thuẫn nơi công sở khiến bạn đau đầu.

Tình yêu của bạn đang rất phức tạp, có thể đứng trên bờ vực đổ vỡ.

Bạn có những điều thắc mắc thầm kín về tâm sinh lý.

Bạn là nạn nhân của bạo lực gia đình, bạo lực học đường mà không biết kêu cứu ở đâu.

Bạn muốn thoát khỏi những áp lực trong cuộc sống, công việc.

Tại sao cần được tư vấn tâm lý?

Tư vấn vấn tâm lý sẽ giúp bạn giải tỏa những lo lắng, căng thẳng trong đầu. Sau khi chuyên gia giúp bạn nhận thấy vấn đề mình gặp phải, bạn sẽ có thể tự tìm ra giá trị của bản thân, cách đương đầu với vấn đề và sức mạnh để đối mặt với nó. Bên cạnh đó, bạn sẽ có một người lắng nghe bạn, một nơi để bạn trút bỏ toàn bộ tâm trạng. 

Quá trình tư vấn tâm lý

Bước 1: Xây dựng sự tin tưởng giữa chuyên gia tư vấn và người được tư vấn tâm lý.

Bước 2: Khai thác, chia sẻ thông tin để xác định vấn đề gặp phải.

Bước 3: Xây dựng các giải pháp, kế hoạch thực hiện.

Bước 4: Triển khai kế hoạch.

Bước 5: Kết thúc quá trình tư vấn tâm lý. 

Về cơ bản, quá trình tư vấn tâm lý được gói gọn trong 5 bước. Tuy nhiên khi bắt tay vào thực hiện, quá trình này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy vấn đề đang gặp phải. 

Yếu tố quyết định thành công của ca tư vấn tâm lý

Chuyên gia và khách hàng tạo được lòng tin, sự kết nối với nhau.

Khách hàng chia sẻ trung thực, tường tận vấn đề của mình.

Khách hàng chủ động giải quyết vấn đề thay vì ỷ lại hoàn toàn vào chuyên gia. Bên cạnh đó cũng cần cho chuyên gia biết kết quả từng bước, thực hiện kế hoạch một cách nghiêm túc.

Khách hàng và chuyên gia giữ liên lạc thường xuyên, thực hiện đủ 5 bước tiến trình tư vấn tâm lý.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*